MUTLU YAŞAMA SANATI

Mutlu Bir Yaşamın 17 Öğesi

1-Gerçek mutluluk, günlük hayatı belirleyen bütün faktörlerin arasında oluşacak bir uyum sonucunda ortaya çıkar

2-Yalnızca iyi bir geleceği arzulayan ve o uğurda yaşayan bir kişi, bugün elde edebileceği mutlulukları kaçırıyor demektir

3-Yaşamınızın geri kalan bölümü için bir plan yapmak ne demek?

4-Başkalarına değil de, kendine inanmak konusunda kesin kararlı olmak

5-Sağlığınızla ilgilenmeye, hastalıklara yenik düşmeden önce başlamanız daha iyi olur

6-Kendinize yapacağınız "ben kendimi seviyorum" itirafı, bakın size neler kazandıracak

7-Yemek, içmek ve doğru yaşamak üzerine bize en doğru şeyleri kim söyleyebilir?

8-Önemliyi, önemsizden ayırmayı bilin

9-Aşırılıkların nerede başladığını anlamanın formülü

10-Evlilik kurumu ve birlikte yaşama konusunu yeniden düşünmekte neden yarar var?

11-Her gün karşılaştığımız manipulatif oyunun, en önemli kuralları

12-Korkularımızla başa çıkmayı becerirsek, kimse onları kullanarak, bize bir baskı uygulayamaz

13-Başarı, önce onu yeterince zihinde canlandırma ve tahayyül etme ile kazanılır

14-Cinsellik ve erotizmi dünyanın en doğal şeyi durumuna getirmenin en kolay yolu

15-Hayaller ile günlük yaşamın gerçeklerini birleştirebilmenin stratejisi

16-Ölümle dost olmayı öğrenen, yaşamdan korkmaz

17-Soru sormaktan bıkmayan bir kimse, gerçek bilgiye giden yolun kapısını daima açık tutar

Tasarımlarımızı Pratiğe Dönüştürmenin Yolları

          1-Yaşamımızı içimize yerleştirdiğimiz çerçeveyi belirlemek

          2-Kendi kendinize bir şeyi yeterince yineler ve söylerseniz, bir süre sonra o, artık kendiliğinden gerçekleşir

          3-Her an doğru olarak gevşeyebilme yeteneğinin önemi

          4-Yazarak, sorunlardan kurtulmanın yolları

Yaşama Bir Anlam Katmanın Dört Yolu

           1-Özgür ve bağımsız bir insan olabilme sanatı

           2-Savaşmadan kazanmayı becerebilme sanatı

           3-Gerçekten duymak, görmek ve duyumsamak(hissetmek) sanatı

           4-Kendini doğru olarak ifade edebilme sanatı

Herkesin Ancak Tek Başına ve Kendi Bildiğince Gidebileceği Yol İçin Üç Öneri

            1-Bizim için "en iyi olan" ile "gerekli olan" arasındaki ayrımı yapmak

            2-Her şeye (ve kendinize) gereken zamanı ayırma sabrını göstermek

            3-Mutluluğunuza sahip çıkma, onu koruma ve başkalarının keyfine bırakmama konusunda

YAŞAMINIZI PLANLAYIN, HAYALLERİNİZ GERÇEK OLSUN

Doğru Bir Yaşam Planının Dokuz Aşaması

1.Adım: Yaşam planınızın ilk adımı, kendinize şu soruyu sormakla başlar:" Ben gerçekte, nasıl bir insan olmak istiyorum?"

2.Adım: Yaşam planınızın ikinci adımı; istek ve tasarılarınızı, bir planlama yapısına uygun olarak sınıflayıp, sıralamaktan oluşur

3.Adım: Yaşam planınızın üçüncü adımı, isteklerinizi bir plan durumuna getirmekle başlar. Bu planın ilk maddesi de: "Mutluluk ve başarılı olmaktır

4.Adım: Yaşam planınızın dördüncü adımı, "para ve kazanç" konusundaki isteklerinize uygun olan hedefinizi ve sizi ona ulaştıracak yolu belirlemenizi içerir

5.Adım: Yaşam planınızın beşinci adımında, "ilişkiler ve aile" konularındaki beklentilerinizi ve sizi bu beklentilerinize ulaştıracak olan yolu belirlemeniz gerekiyor

6.Adım: Yaşam planınızın altıncı adımında, "kendine güvenmek ve kendini kabul ettirmek" konularındaki hedeflerinizi ve sizi ona ulaştıracağını düşündüğünüz yolları belirleyeceksiniz

7.Adım: Yaşam planınızın yedinci adımı, günlük yaşantınızın sınırlarını aşan ve belki de birçok gizli yaratıcı yönünüzü ortaya çıkarabilecek olan bir konu ile ilgilidir: "Fanteziler ve hayaller"

8.Adım: Yaşam planınızın sekizinci adımı, "gereksinimleriniz" ile "yaşam biçiminizi" uzlaştıracak olan hedefleri belirleyerek, bu konuda izleyeceğiniz yolu, "Yaşam Kitabınıza kaydetmenizden oluşur

9.Adım: Geldik yaşam planınızın dokuzuncu ve son adımı olan "sağlık" konusuna. Bu alandaki hedefinizi belirlemek ve sizi ona ulaştıracak adımları ortaya koymak, planınızı tam bir bütünlüğe ulaştıracak